Hamilelikte limon,anne adayı olan birçok kadının bildiği gibi gebelik döneminin ilk üç ayında sürekli bazı yiyeceklere karşı normalden fazla istekli olmaları veya tam tersi normalden fazla bazı yiyeceklerden tiksinebilmektedirler. Hamilelik döneminde yiyecek ve içecek seçiminin çoğunlukla annenin ve bebeğin ortak isteklerine göre şekillendiği bilinmektedir. Araştırmalar, daha çok baskın tarafın bebekten yana olduğunu ve bebeğin ihtiyaç duyduğu yiyecekler doğrultusunda annenin istek duyduğunu kanıtlamıştır. Hamilelik döneminde en fazla aşerme turşu ve limon gibi tatları istemektedirler.Hamilelikte limon zararlı mıdır?Limon, antioksidan özelliği sayesinde birçok rahatsızlığı iyileştirici ve önleyicidir. C vitamini bakımından oldukça zengin bir meyve olan limon, hamilelik döneminde vücudun ihtiyaç duyduğu C vitaminini çok rahat karşılayabilmektedir. Ayrıca limon, vücuttaki kan basıncını düşürme ve birçok hastalığa karşı kalkan görevi görme gibi birçok faydaları bulunmaktadır. Hamilelik döneminde hem anne adayı hem de anne karnındaki bebek birçok hastalığa ve virüse karşı savunmasız durumdadır. Bu sırada limon hem anne için hem de bebek için oluşabilecek hastalıklara karşı kişiyi dirençli yapmaktadır. Gebeliğin ilk dönemlerindeki mide bulantıları anne adaylarını oldukça rahatsız etmektedir. Bu dönemde mide bulantısı yaşayan hamilelere ilaç kullanımı yerine doğal ve vücuda faydalı olan hamilelikte limon yemeleri önerilmektedir. Kış aylarında çok fazla tüketilen limonun zararından çok birçok faydası bulunmaktadır. Fakat anne adayının düşük tansiyon gibi bir rahatsızlığı söz konusu ise limonu çok fazla tüketmemesi gerekir. Tansiyonu düşürme özelliği olduğu için daha fazla tansiyon düşmesine neden olabilir. Aynı zamanda çok fazla hamilelikte limon tüketildiği zaman diş etlerinde kanamaya da sebep olabilir. Limonun içerisinde bulunan asit sebebiyle çok fazla tüketildiği zaman midede ülser ve gastrit rahatsızlıklarına sebebiyet vermektedir. Bazı araştırmalar, limon tüketiminin çok fazla olmasından dolayı sinir sisteminde de çeşitli rahatsızlıklara neden olduğunu kanıtlamıştır. Gebelik döneminde anne adayının bazı vitamin ve minerallerinin eksik olması zararlı olduğu gibi bu vitamin ve minerallerin fazla olması da vücut için zararlıdır. Bitkisel besinlerin ve bitkisel çayların içeriğinde çok fazla çeşitli maddeler bulunmaktadır. Bu yüzden hamilelik döneminde bebeğe zararı olmaması için bitkisel çay ve bitkisel besinleri tüketirken mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir. Hamilelikte limon;düşük tansiyonu olan anne adaylarının çok fazla limon tüketmemeleri gerekir ve doktorları yardımıyla beraber bir besin tüketim cetveli oluşturmaları gerekir. |
Hamilelikte limon tüketimi konusunda sık sık uyarılar yapılıyor. Gerçekten de limonun tansiyonu düşürme etkisi var mı ve bu durum düşük tansiyona sahip anne adayları için tehlikeli olabilir mi? Ayrıca, limonun mide üzerindeki etkileri konusunda daha fazla bilgi verebilir misiniz?
Cevap yazDehri,
Limonun Tansiyona Etkisi: Evet, limonun tansiyonu düşürme etkisi olabilir. Limonun içeriğindeki potasyum, vücuttaki sodyum dengesini düzenleyerek tansiyonu düşürebilir. Bu nedenle, zaten düşük tansiyona sahip anne adaylarının limon tüketiminde dikkatli olması önerilir. Ancak, bu etki kişiden kişiye değişebilir ve her zaman belirgin olmayabilir. Yine de, düşük tansiyon sorunu yaşayanların limon tüketimini doktorlarına danışarak sürdürmeleri en doğru yoldur.
Limonun Mide Üzerindeki Etkileri: Limon asidik bir meyvedir ve bu nedenle midenin asiditesini arttırabilir. Bu durum, mide yanması veya reflü gibi sorunlara yol açabilir. Ancak, bazı insanlar için limon suyu sindirimi kolaylaştırabilir ve mideyi rahatlatabilir. Hamilelik döneminde bu etkiler daha belirgin hale gelebilir, bu nedenle limon tüketirken midenizin verdiği tepkilere dikkat etmek önemlidir.
Umarım bu bilgiler yardımcı olur. Sağlıklı günler dilerim.