Soğuk kış günlerinde tüketilen nane limon kabuğu çayı, sadece nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların tedavisinde değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam için de tercih edilen bir karışımdır. Alternatif tedavi yöntemi olarak uzun yıllardır kullanılmaktadır. Rahatlatıcı ve serinletici etkisi vardır. Kışın sıcak, yazın ise daha çok soğuk olarak tercih edilir. İsteğe göre içerisine karanfil veya zencefil gibi farklı bitkiler de eklenebilir.

Kışın tüketmek isteyenler için küçük bir cezvede hazırlanması yeterlidir. Cezvenin içerisine 5-6 yaprak taze nane veya 1 tatlı kaşığı kuru nane konulur. Yarım limon kabuklarıyla birlikte ince ince dilimlenir. Üzerine 1 su bardağı su eklenerek ocağın üzerine alınır ve kısık ateşte kaynatılır. Limonun dilimlenmesi, sahip olduğu aromanın çaya daha kolay geçmesini sağlar. Çay biraz kaynadıktan sonra, demlenmesi için oda sıcaklığında 10-15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra süzülerek tüketilebilir. Limon kabuğu da kullanıldığı için çay acımtırak bir tatta olabilir. Damak zevkine göre içerisine yarım çay kaşığı süzme bal da eklenebilir.

Yazın tüketmek isteyenler için ise büyük bir bardağa yarım limon suyu sıkılır. Sıkılan limonun kabukları ince ince doğranarak bardağa eklenir. İçerisine 5-6 yaprak taze nane eklenir. Son olarak üzerine soğuk su eklenerek içilir.

Nane ve limonun ayrı ayrı sağlığa birçok faydası vardır. Her ikisi de bol miktarda C vitamini içerir. Bunun yanı sıra A ve B grubu vitaminleri de barındırır. Nane limon kabuğunun faydaları arasında mideyi rahatlatma özellikleri öne çıkar. Mide asitlerini düzenleyerek olası mide ağrıları, mide bulantıları ve mide spazmlarının önüne geçer. Sindirime yardımcı olarak, hazımsızlık sorununu ortadan kaldırır. Akşam yemeklerinden sonra sıkça yaşanan hazımsızlık için hazırlanan bu çaydan bir fincan içilmesi daha rahat bir uyku çekmenizi sağlar. Ancak midesi hassas, reflü veya ülser hastalığı olanların dikkatli olması gerekir. Nane limon kabuğu, mideyi rahatlatırken mide kaslarında gevşeme yarattığı için bu tür ciddi hastalıkların etkilerini artırabilir. Bu nedenle aşırıya kaçılmadan tüketilmesinde fayda vardır.

Nane limon kabuğu boğaz ağrısına da fayda sağlar. Yutkunma sorununa bağlı gelişen boğaz tahribatını önler. Boğaz yollarını temizleyerek balgamdan kurtulmaya yardımcı olur. Bunun için ister ılık olarak çayı içilir, ister gargara yapılır. Her ikisi de faydalı yöntemler arasındadır.

Nane limon kabuğunun diğer bir faydası da antioksidan içermesidir. Vücudu toksinlerden arındırır ve vücuttaki su oranını dengeler. Bu sayede hücre yenilenmesi gerçekleşir. Özellikle sabahları aç karnına içilen bu bitki çayı gün boyu zinde kalmaya yardımcı olur. Sabah yaşanan ağız kokusunu önleyerek nefesin temizlenmesine yardımcı olur. Su oranı dengelendiği için cildin kurumasını engeller. Aksine cilde esneklik kazandırarak genç ve dinç görünmeye yardımcı olur. Nane limon kabuğu sadece çay olarak tüketilmez. Cilt sağlığı için maske olarak direkt cilde de uygulanabilir. Hazırlanan çay ılındıktan sonra bir pamuk parçası yardımıyla cilde sürülür. Daha sonra ılık su ile cilt yıkanır. Düzenli kullanım sonucunda cilt gözeneklerinde açılma ve sivilcelerde iyileşme görülür.