Zerdeçal Yoğurt Limon Karışımı
Zerdeçal, yoğurt ve limon üçlüsü, son yıllarda zayıflamak isteyenlerin sıklıkla başvurduğu doğal yöntemlerden biri olarak öne çıkmaktadır. Özellikle göbek bölgesinde biriken yağlardan kurtulmak için bu mucizevi karışımdan faydalanabilirsiniz. Karaciğerde meydana gelen yağlanma ve enzim yüksekliği, fazla kilo ve bazı cilt hastalıklarının oluşmasına sebep olabilir. Bu nedenle, bu sağlık sorunlarından kurtulmak için iyi bir karaciğer diyeti yapmak gerekmektedir. Bunun için karaciğerin sevmediği tüm besin maddelerinden uzak durmak, yapılması gereken en önemli şeydir. Ancak, özellikle kilo vermek için bu besin maddelerinden uzak durmak her zaman tek başına yeterli olmayabilir. Ayrıca, zerdeçal gibi karaciğer fonksiyonlarını düzenleyen bitkilerden de faydalanabilirsiniz.
Zerdeçal, rengi tarçına benzeyen kokulu bir baharattır. Tatlı yapımında da kullanılabilen bu bitki, yoğurtla karıştırıldığında vücutta biriken yağların hızla erimesine katkı sağlar. Bu karışımın düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Zerdeçal, yoğurt ve limon kürüne yaklaşık 3-4 hafta devam ettiğiniz takdirde, farkı sadece siz değil, çevrenizdeki herkes hissedecektir. Bu sayede sadece fazla yağlardan değil, aynı zamanda aşırı sivilcelenme gibi cilt sorunlarından da kurtulabilirsiniz.
Fazla Yağlardan Kurtulmak İçin Zerdeçal Yoğurt Limon Karışımı ve Kullanımı
- Yapılması gereken şey çok basittir. Her akşam yatmadan yaklaşık 45 dakika önce bu karışımın yenilmesi ve akabinde bir şey yiyip içilmemesi gerekir.
- Kür için 3 yemek kaşığı ev yapımı yoğurdun içine yarım limon suyu ve yarım tatlı kaşığı zerdeçal ilave edin. İyice karıştırarak tüketin. Eğer yağsız yoğurt kullanırsanız daha az kalori almış olursunuz. Ancak hazır yoğurt kullanmamaya özen gösterin. Bu küre basit bir diyet programıyla birlikte yaklaşık 1 ay devam ettiğinizde hızla kilo verebilirsiniz. Oldukça sağlıklı olan bu kürün ek dezavantajı, içinde limon suyu barındırmasıdır. Eğer tansiyon düşüklüğü gibi bir sağlık sorununuz varsa, bu kür size çok uygun olmayabilir.
- Bilindiği üzere acı biber de yağ yakımında çok etkilidir. Eğer evde zerdeçal bitmişse veya sevmiyorsanız, bu karışımı pul biber kullanarak da hazırlayabilirsiniz. Ancak zerdeçal kadar etkili olamayacağını unutmamak gerekir.
- Yağ yakımını daha hızlı hale getirmek için zerdeçal yoğurt limon karışımına devam ederken mutlaka başka şeylere de dikkat etmek gerekir. Bunların başında bol sıvı tüketmek, daha fazla hareket etmek ve kalori alımını azaltmak gelmektedir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırmak için yeşil çay ya da mate gibi bazı bitkilerden de faydalanarak bu süreci destekleyebilirsiniz. Gebe ve gebelik şüphesi bulunan bayanlarla emzirenler için çok uygun bir kür tarifi olmadığı akıldan çıkartılmamalıdır.
|
