Yoğurt, limon ve biber gibi üç doğal besin maddesi, kilo verme sürecinde etkili sonuçlar elde etmenizi sağlayabilir. Yoğurt, kalsiyum açısından zengin bir besin maddesidir ve limon ile acı biberle birleştirildiğinde olumlu etkileri daha da artar. Güzel bir fiziğe ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. Ancak çoğu zaman kalorili ürünler tüketmekten kendimizi alıkoyamayız. Aldığımız bu kalorileri yakamadığımızda ise yağlanma kaçınılmaz hale gelir. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için vücut ağırlığının yaş ve cinsiyete göre dengede tutulması oldukça önemlidir. Aksi takdirde ilerleyen yaşlarda, bazen de gençken, yüksek tansiyon ve kalp gibi ciddi sağlık sorunları ile karşılaşılabilir.

Kilo aldığınızı veya göbeğinizin yağlandığını fark ettiğinizde, zaman kaybetmeden birkaç gün boyunca beslenmenize dikkat ederek bu yağlardan kurtulabilirsiniz. Ayrıca diyetisyene başvurmadan evde hazırlayacağınız bazı kürlerden de faydalanabilirsiniz. Deneyen hemen hemen herkeste işe yarayan yoğurt, limon ve biberden oluşan bu muhteşem üçlü sayesinde kendinizi yıpratmadan kısa sürede ideal kilonuza kavuşabilirsiniz. Bu üç besin maddesi tat olarak birbirine zıttır, ancak bir araya geldiklerinde tüketilmesi oldukça kolaydır. Önyargılarınızı bir kenara bırakarak bu karışımı yemeye başladığınızda, sonuçları gördükçe yeme isteğiniz de artacaktır. Yağ yakmada çok etkili olan bu karışım, motivasyonunuzu artıracaktır. Yoğurt veya süt içine katılan limon, kan şekerini düşürür. Bu nedenle, eskiden beri bazı şeker hastalarının şeker düzeyini dengede tutmak için bu yönteme başvurulduğu bilinmektedir. Ancak diyabet hastalarının bu kürü denemeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekmektedir.