limon.gen.tr
limon

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Limon Diyeti

Limon Diyeti, Yaz ayları yaklaştıkça daha hafif olmak ve fit görünmek için hızlı kilo vermek ve hemen istediğimiz kiloya kavuşmak isteriz. Bu nedenle beslenme diyetleri ve egzersizlerin yanı sıra metabolizma hızını artırıcı, iştahı azaltıcı ve yağ yakımını hızlandırıcı kürler uygularız. Limon; diyetlerin vazgeçilmezi olan bir üründür. Doğal ve ağzı sulandıran enfes tadı ile salata, çay, çorbalarda her zaman eksik etmediğimiz bir lezzettir. Bunların yanı sıra limon zayıflatıcı etkisiyle bilinir ve yaygın olarak da kullanılır. Limonda bol miktarda C vitamini vardır ve buda zayıflamaya etkisini artırır. Vücudun fazla yağ tutmasına engel olur, vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar ve kan dolaşımını hızlandırır, selülitten korur. Bunların yanı sıra cildin taze ve canlı kalmasını sağlar. 

Uygulanacak olan bu diyeti ile 5 günde 2 kilo vermek çok kolaydır. Diyeti uygularken bol egzersiz yapın ve bol su için. Hareketli yaşamı kendinizde alışkanlık haline getirin. Düzenli, disiplinli, kararlı ve istikrarlı olursanız çok güzel ve fit bir vücuda sahip olabilir, birkaç beden incelebilirsiniz. Amaç sadece kilo vermek değil aynı zamanda sağlıklı yaşamı hayata yerleştirmektir.

Limon Diyeti Listesi

Pazartesi

Kahvaltı; 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim diyet ekmek (çavdar, tam buğday, kepek, yulaf gibi), 1 çorba kaşığı limon marmelatı
Ara Öğün; 1 limon suyu ile tatlandırılmış meyve salatası
Öğle Yemeği; 2 tatlı kaşığı sıvı yağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile hazırlanmış 70 gram pilav, karışık salata
Ara Öğün; Kepekli sandviç (120 gram kadar)
Akşam Yemeği; Yağsız et ile pişirilmiş yağsız ve limon suyu eklenmiş 250 gram kuşbaşı, 1 tatlı kaşığı zeytinyağ ve 1 limon suyu ile hazırlanmış ıspanak
Ara Öğün; 3 tane diyet bisküvi

Salı

Kahvaltı; 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim diyet ekmek, 1 çorba kaşığı limon marmelatı
Ara Öğün; 120 gram kepekli sandviç
Öğle Yemeği; 150 gram üzerinde limon suyu gezdirilmiş zeytinyağlı fırında balık, 1 tatlı kaşığı zeytinyağ ve 1 limon suyu ile hazı
Limon Diyeti

ırlanmış taze fasulye
Ara Öğün; 3 yada 4 adet badem
Akşam Yemeği; 150 gram 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve bir limon suyu ile hazırlanmış tavuk göğsü, yarım limon suyu ve azıcık sıvı yağ ile boca edilmiş dolmalık biber
Ara Öğün; 1 fincan yeşil çay

Çarşamba

Kahvaltı; 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim diyet ekmek, 1 çorba kaşığı limon marmelatı
Ara Öğün; 1 fincan rezene çayı
Öğle Yemeği; Yoğurt ve limon ile hazırlanmış makarna, zeytinyağı ve bir limon suyu ile hazırlanmış salata
Ara Öğün; yarım limonun suyu ve biraz şeker ile harmanlanmış 100 gram çilek
Akşam Yemeği; Biraz maydanoz, yarım limon suyu ile hazırlanmış ahtapot, zeytinyağ ve 1 limon suyu ile hazırlanmış taze fasulye
Ara Öğün; 1 kase probiyotikli yoğurt

Perşembe

Kahvaltı; 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim diyet ekmek, 1 çorba kaşığı limon marmelatı
Ara Öğün; 5 tane yeşil zeytin ve limon suyu ile hazırlanmış karışık salata
Öğle Yemeği; 40 gram kadar dil peynir, 30 gram kadar diyet ton balığı, 120 gram kepekli sandviç
Ara Öğün; Muz ve üzüm haricinde olan mevsim meyvelerinden hazırlanan ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış meyve salatası
Akşam Yemeği; 150 gram limon ve zeytinyağ ile harmanlanmış palamut, 2 adet orta boy haşlanmış patates
Ara Öğün; 150 gram limon suyu ile tatlandırılmış salata

Cuma

Kahvaltı; 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim diyet ekmek, 1 çorba kaşığı limon marmelatı
Ara Öğün; 120 gram kepekli sandviç
Öğle Yemeği; Azıcık sıvı yağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış rosto, 1 tatlı kaşığı zeytinyağ ve 1 limon suyu ile hazırlanmış taze fasulye
Ara Öğün; 1 fincan biberiye çayı
Akşam Yemeği; 1 tatlı kaşığı sıvı yağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile hazırlanmış 70 gram pilav, 150 gram limon suyu ile tatlandırılmış salata
Ara Öğün;  1 fincan yeşil çay

Yayınlanma Tarihi : 11.06.2017 03:18:02

Limon Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Limon Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Nane Limon

Nane limon, herkesin bildiği ve kışın en fazla hazırlayıp tükettiği içeceklerden biridir. Bu bitkisel çay tarifi sadece nane limon ve su ile hazırlanır. Bazen içine zencefil, karanfil gibi bitkilerde ilave edilebilir. Faydaları sa...

Biber Yoğurt Limon

Biber yoğurt limon; bir arada tüketildiğinde şeker seviyesini dengeler. Şeker hastalığı günümüzde en çok karşılaşılan sağlık sorunlarının başında gelir. Şeker hastalığı kazdaki şeker seviyesinin yükselmesine bağlı olarak ortaya çı...

Limon Tohumu

Limon Tohumu, limon fidanı üretimi için kullanılacak olan limon tohumu, virüs ve benzeri hastalıklardan arınmış temiz olduğundan emin olunan ağaçlardan temin edilmiş olmalıdır. Limon tohumu amacı ile kullanılacak olan meyveler mut...

Limon Reçeli

Limon reçeli; olur mu diye şaşırmayın. Limon, başta C vitamini olmak üzere pek çok faydayı içinde barındıran mucizevi bir bitkidir. sadece besin malzemesi olmayan limondan harika cilt maskeleri yapabilir hatta sivilcelerde de bu s...

Limon Kürü

Limon Kürü, Limonun antioksidan etkisi olduğundan dolayı sağlık açısından faydaları saymakla bitmez. Limon içeriğinde bulunan C vitamini sağlık açısından oldukça faydalıdır. Saf olarak yani dalından koparılıp herhangi bir işleme g...

Yumurta Limon Maskesi

Yumurta limon maskesi; yumurta içerisinde 50'den fazla protein barındıran çok faydalı bir gıdadır. Yenildiğinde besleyiciliği ile yararlarından faydalandığımız yumurta dışarıdan sürüldüğünde de çok faydalıdır. İçindeki  kolejen ve...

Limon Suyu Maskesi

Limon suyu maskesi, kışları kuruyan cildi canlandırmak, yazları ise cilde parlaklık kazandırmak için kullanılır. Genellikle her cilt tipine uygulanabilen limon suyu maskesi yaşlanma karşıtı kolajenler içerdiği için her yaşta insan...

Limonun Cilde Faydaları

Limonun cilde faydaları; limon akdeniz iklimini yani yazları sıcak ve kışları da ılıman ve yağışlı olan havayı seven oldukça zengin içerikli bir meyvedir. Bu yüzde ülkemizde de oldukça verimli bir şekilde akdeniz bölgesinde yetişt...

Limonun Faydaları

Limonun faydaları, C vitamini bakımından zengin içeriğe sahip olan limonun sağlığa faydaları uzun yıllardan beri bilinmekte ve bu alanda yaygın şekilde kullanılmaktadır. Solunum sıkıntıları, yanık, aşırı kilo, iç kanama, diş probl...

Limonla Cilt Beyazlatma

Limonla cilt beyazlatma, cildin rengi bazı etkenlere maruz kalarak zamanla değişebilmektedir. Bu etkenlerin başlıca nedenleri aşırı güneş ışınlarına maruz kalma, çevresel faktörler, cilt kuruluğu, yetersiz beslenme, stres, çok faz...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

limon, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Şubat - 2018